Jürgen Zäck (fast 100-facher Ironman) in einem Interview mit der Frankfurter Rundschau:

Zitat:

Seit 1994 habe ich keine Leistungsdiagnostik gemacht, weder habe ich meinen Laufstil und meine Radposition überprüfen lassen, ich komme auch ohne Laktatmessung und Pulsmesser aus - und ich vermisse nichts!... Der Athlet muss weg vom vorgefertigten Trainingsplan aus dem Computer. Ich brauche keine Pulsuhr. Weil ich meinen Körper selbst einschätzen kann, ich sage meinen Pulsschlag plus-minus zwei Schläge genau vorher. Dahin muss es wieder kommen

Bisher habe ich das Training mit diesen hochtechnisierten Spielereien sehr genossen. Jetzt waren sowohl am Polar als auch am Cyclosport die Batterien alle und ich bin gezwungenermassen ohne "technischen Support" unterwegs gewesen. Interessanterweise ging es mir wie Jürgen. Als der HAC4 endlich wieder lief hat er mir nur bestätigt, was ich ohnehin im Gefühl hatte. Ich bekomme den gefühlten Puls auf +/- 5 Schläge hin und um die Zeit zu nehmen reicht mir auch eine popelige Stopuhr. Die Vorbereitung für meinen besten Ironman (10 Std. 3 min.) habe ich mit einer Timex Ironman 100 Lap durchgezogen und für den Puls habe ich mich herzlich wenig interessiert, sondern alles nach Gefühl gemacht.
Momentan habe ich das Gefühl, dass mich die ewige Buchführung mit Höhenmetern, Durchschnittspuls und diesen Spielereien eher unter Druck setzt als unterstützt.

Wie sieht es bei Euch aus? Hochtechnisiert oder eher Zäck-like?




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Wie sagten Sie so treffend im Ziel von Kailua Kona: "Die letzten Kilometer waren die Hölle." Ich verrate Ihnen jetzt mal was: Bei mir sind es schon die ersten Kilometer.

Eher Zäck-like. Erinnere mich daran, dass er schon mal einen Triathlon zu Ende gehen musste.
Die letzten Wochen fahre ich auch ohne Pulsuhr, weil die Batterie im Brustgurt leer ist, aber eigentlich habe ich kein Problem, mit Pulsuhr zu fahren, gerade weil ich häufig bei identischen Strecken und ungefähr gleicher Geschwindigkeit unterschiedliche Werte habe.

@GLGNFZ: Du hast einen Polar und einen HAC4, kein Wunder, dass es dann nicht mehr zum Auto reicht.




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2002: 4750 / 48300 / ?
2003: 4555 / 45125 / 22
2004: 1500 / 10160 / 7
2005: 2880 / 28210 / 19
2006: 1415 / 14000 / 11
2007: 3520 / 28750 / 15
2008: 6197 / 59940/ 31
2009: 2593 / 15620 / 9

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Michelin-Männchen: 02.08.2005 13:48.

zur trainingssteuerung bzw. zur gesundheitserhaltung ist die einhaltung von pulsfrequenzbereichen bestimmt hilfreich ... ob man den puls dabei fühlt oder misst, ist doch unerheblich ... wenn man allerdings (wie ich) nicht systematisch trainiert, sondern fährt, wenn zeit ist, verkommt der technikkram zur statistikspielerei ... ich fühle mich durch die compis auch eher unter druck gesetzt, allerdings vor allem durch den tacho ... wenn der mal weg ist, fährt sichs (alleine!) deutlich entspannter, hab das im ersten hj2006 so gemacht ...

Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert, zum letzten Mal von Rino Albergo: 02.08.2005 14:00.

Meine Pulsuhr ist mir abhanden gekommen und ich vermisse sie. Gerade wenn man als relativ untrainierter Mensch trainiert, insbesondere GA, dann kann man sich doch leicht verschätzen, daher fahre ich gerne mit Pulsuhr. Ich bin ohnehin kein Fan von eng festgelegten Trainingsplänen, daher benutze ich das Ding als Anhaltspunkt. Es stimmt wohl, dass man seinen Puls immer besser einschätzen lernt, solange man dran bleibt. Trotzdem werde ich nicht darauf verzichten und mir eine neuen Pulsmesser zulegen.




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Es saugt und bläst der Heinzelmann, wo Mutti sonst nur saugen kann.

Ich habe eigentlich auch immer Pulsuhr und Tacho mit Stoppuhr dabei. So ein absoluter Trainingsfetischist mit Statistikspleen bin ich aber nicht. Ich führe zwar Trainingstagebuch, aber nur mit den grundlegenden Angaben.

Mir hilft die recht einfache Variante von Polar, die ich besitze (ich glaube A 7 oder so) mich ganz gut zu orientieren, vor allem im Frühjahr oder nach einigen Tagen Trainingspause. Da ich leider auch meist nur Zeit für Runden so um die zwei Stunden habe und nur selten zu mehr hilft es mir dann, bei den längeren Fahrten am Anfang besser in den Rhythmus zu kommen (ich fahre eigentlich immer den gleichen Berg am Anfang, nur dann unterschiedliche Schleifen). Auch ist es mir schon so gegangen, dass ich mich zu sehr an der Geschwindigkeit orientiert habe, aber dabei nicht so auf den Wind geachtet habe; der Unterschied ist natürlich dadurch immens.

Insgesamt denke ich aber, dass ich auch so ungefähr auf +/- 5 Schläge schätzen könnte.


An dieser Stelle übrigens mal eine andere Frage, was habt ihr denn so für einen Ruhepuls?

Ich (28, 1,90 m, 81 kg, mäßig trainiert) komme so etwa in den Bereich 41 bis 42, wenn ich locker auf der Couch sitze.

ich bin noch puristischer. ich habe noch nie eine pulsuhr besessen und laufe immer nach gefühl.
wenn ich im winter grundlagen trainiere dann laufe ich lange, aber ziemlich langsam.
später, wenns der feinschliff für einen wettkampf kommt und ich intervalle laufe, gehts meist nach zeit (ich kenne die strecke und vergleiche die gelaufenen zeiten).




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ohne pulsmesser kann man kein gefühl für seinen puls entwickeln. also schmarrn was der gute da von sich gibt. zumindest um ein gefühl zu bekommen braucht man das ding.
er trainiert ja auch nach puls, nur das er ihn schätzt. soviel macht er nicht anders als die ganzen hobbyfahrer, die das ding halt am handgelenk haben.

ich fahre 80% der zeit mit pulsmesser und ohne tacho. benutze den pulsmesser aber nur als grobe orientierung und bin kein sklave der uhr.

bin eigentlich ganz zufrieden damit und werde es auch weiterhin so machen.


nen ruhepuls von knapp über 40 kommt mir übrigens auch sehr niedrig vor. was bringt davon abgesehen eigentlich dieses ruhepulsvergleichen? der ruhepuls ist doch so individuell, dass er prinzipiell garnicht richtig vergleichbar ist und überhaupt nichts aussagt (bei hawkeye trotzdem ganz gut, dass ers geschrieben hat, denn der puls wirkt echt komisch). damits nicht langweilig wird werfe ich dann mal meinen hämatokritwer in den raum 48!



mfg
ernesto




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Zitat:

Original von Glgnfz hämatokrit hatte ich auch neulich 49! meine frau, die sich nie bewegt hatte 47! also selbst die kommt fast in probleme und bekommt dast schon ne zweiwöchige "schutzsperre" aufgebrummt, wenn sie getestet wird.

da bekommt der begriff schutzsperre in bezug auf verhütung eine völlig neue bedeutung




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Zitat:

Original von ernesTo ohne pulsmesser kann man kein gefühl für seinen puls entwickeln. also schmarrn was der gute da von sich gibt. zumindest um ein gefühl zu bekommen braucht man das ding. er trainiert ja auch nach puls, nur das er ihn schätzt. soviel macht er nicht anders als die ganzen hobbyfahrer, die das ding halt am handgelenk haben.

Dass er nach Puls trainiert kann ich da nicht herauslesen. Nur, dass er ihn ziemlich genau schätzen kann.
Wenn man wirklich nach Puls trainieren will, kommt man um eine Leistungsdiagnostik (und wenn's nur ein Conconi-Test ist) doch nicht herum.
Was muss ich meinen Puls EKG-genau haben, wenn ich meine anaerobe Schwelle nicht ebenso genau kenne?

Oder glaubt wirklich jemand daran, dass 2 min. auf dem Rücken liegen während der Polar die HF misst, eine zuverlässige Art der Leistungsdiagnostik ist?

Ich bin interessehalber gerade dabei, Ergebnislisten von Marathonläufen der letzten 20-25 Jahre zu vergleichen und trotz gewaltiger Aufrüstung im Materialbereich wird der Schnitt immer schwächer.

Beispiel Kandel:

13.03.2005
564 Teilnehmer - 46 Starter unter 3:00

08.03.1992
779 Teilnehmer 237 Starter unter 3:00

Allerdings muss ich die Einschränkung machen, dass ich nicht weiss, inwiefern sich die Strecke geändert hat.
Trotzdem kann man diese Entwicklung generell beobachten. Mit den Zeiten, mit denen man heute manchen 10-km Lauf gewinnen kann, wäre man vor 20 Jahren selten unter die ersten 10 gekommen. Hier wieder die Einschränkung, dass es etwas mehr Läufe gibt, was sich aber nicht auf die Teilnehmerzahl auswirkt.




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Wie sagten Sie so treffend im Ziel von Kailua Kona: "Die letzten Kilometer waren die Hölle." Ich verrate Ihnen jetzt mal was: Bei mir sind es schon die ersten Kilometer.

ich bin dieses jahr immer ohne tacho und mit pulsmesser gefahren. die jahre davor wars immer andersrum. ich find das viel entspannter... vor allem weil mein bestreben jetzt oft darin besteht, die zahl auf dem display kleiner und nich größer zu machen




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wann hört es endlich auf zu dauern?