 Wie werde ich eine Bergziege |
22.02.2005 17:06
joaquin
unregistriert
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Original von Doubleyou
normalerweise sind bergziegen selten über 1,75 oder 70kg!!! |
Gewicht stimmt halbwegs, aber die Grösse ist massloss übertrieben!
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22.02.2005 17:10
ISPO Hoffi
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sehr lustig....ich glaube auch diese disskusion ist bescheuert.... 
__________________ träume nicht dein Leben......lebe deinen Traum!!!
Hoffi hat keine HP
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22.02.2005 17:18
Bené
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@Ispo Hoffi.
Knapp an welcher Grenze? Zur Fettsucht?? 
Nein, war ja nur Spaß!
Also hab ich mit meinen 1,80m und 63,5kg einen wohlgesonnenen Gen-Disponenten im Himmel? gehabt!! 
Weniger Calcium in der Kinderheit bedeutet doch Fehlentwicklung des Skeletts, oder? Vielleicht ist das der Schlüssel zum Erfolg... 
...ich habe nochmal darüber achgedacht... haltet mich bitte nicht für total bekloppt!! 
Mal ganz im Ernst: Kann mir vielleicht jemand Tips für´s Bergtraining geben? Ob nun z.B. die Intervallmethode oder die Dauermethode besser ist, oder soll ich am darauffolgenden Tag REKOM bevorzugen, oder wäre auch eine kürzere extensive RF (ca. 2-3h bei 70% der max HF) empfehlenswert?
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22.02.2005 17:25
ISPO Hoffi
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also ich fahre besser am berg wenn ich mich körperlich auch besser fühle,also stärker und so fühle ich wenn meine Erholungszeit kürzer ist...das kann man durch verschiedene dinge erreichen intervalltraining am berg, EB training, Sprinttraining, K1 oder auch bergsprints...aber wie gesagt es gibt meiner meinung nach kein Allzweckmittel man muß schaun wie sein körper auf was reagiert....am besten einen echten trainer aufsuchen!
__________________ träume nicht dein Leben......lebe deinen Traum!!!
Hoffi hat keine HP
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22.02.2005 17:27
crn
Universalidiot
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Kommt drauf an was du willst und was für ein Typ du bist. Längere, weniger intensive Einheiten trainieren eben eher die (kraft/leistungs-)Ausdauer, kurze Intervalle die Agilität und außerdem die Laktattoleranz. Um einen wirklich langen Berg schnell hochzufahren ist Kraftausdauertraining und gute Kondition (geringes Körpergewicht spreche ich bei dir Hungerhaken mal nicht an) das wichtigste, will man Rennen am Berg fahren sieht die Sache anders aus. Da geht es darum, Antritte mitzugehen, zu kontern oder selbst einzuleiten, d.h. hohe Spritzigkeit auch während hoher Belastung, und die bekommst du nur durch kurze und mittellange Intervalle und, noch wichtiger, mentales Training.
Spricht der Theoretiker 
__________________ "Haben Sie heute schon gedopt?"
"Nein. - Noch nicht. - Muss ich?"
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22.02.2005 17:46
Bené
unregistriert
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22.02.2005 18:00
Bené
unregistriert
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Du Maxen, ähh...sag mir noch mal in neun Jahren bescheid wie´s dann aussieht 
Ich drück dir die Daumen!!
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22.02.2005 18:15
ISPO Hoffi
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das ist normal das das gewicht zunimmt weil das ja bei sportlern auch meist aktive masse ist,deshalb ist es auch völlig bescheuert sowas zu vergleichen da der eine schon weiter ist als der andere....man staunt manchmal wenn man hört was die kleinen wiegen aber das sind halt muskeln!
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22.02.2005 18:31
ISPO Hoffi
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wenn man aufmerksam gelesen hat hat man auch gemerkt das ich nicht unbedingt altersuntzerschied meinte!
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Hoffi hat keine HP
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22.02.2005 19:29
Bené
unregistriert
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Ich raff´s gerade nicht...Zwei Jahre Deutschleistungskurs umsonst?? 
Nee ispo, watt meintest du denn?
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22.02.2005 19:47
ISPO Hoffi
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naja gut das setzt vorraus das man sportler ist das man das sieht.....ich meine damit training....wie intensiv man im kraftbereich gearbeitet hat und ähnliches....das kann in einem winter schonmal 5 kg unterschied bringen,gut das ist ein extremes beispiel es macht aber sichtbar was da möglich ist'!
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22.02.2005 19:54
Glgnfz
Illuminatus
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Fan von: Leuten, die durchaus auch arbeiten...
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außerdem sollten hier alle, die nicht einmal so viel wiegen wie einer meiner muskulösen sprinteroberschenkel, mal etwas die luft anhalten!
__________________ Hier könnte Ihre Signatur stehen!
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Glgnfz: 22.02.2005 19:55.
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22.02.2005 20:05
Bené
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22.02.2005 20:43
crn
Universalidiot
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Ich glaube maxen ist gerade erstickt ...
Aber volle Zustimmung zu Hoffi: Entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern das Leistungsgewicht, d.h. wieviel Leistung hole ich aus der Substanz heraus. Und da ist es halt so, sobald das Fett im Körper aufgeschmolzen ist, kann man nicht mehr weiter abnehmen, muss aber, um besser zu werden, Substanz zulegen. Deshalb sind die guten Rundfahrer, und selbst die Bergziegen, allesamt relativ schwer ...
Aber die bringen halt mit ihren 70 Kilo 400+ Watt über einen längeren Zeitraum ...
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"Haben Sie heute schon gedopt?"
"Nein. - Noch nicht. - Muss ich?"
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22.02.2005 22:26
Donishäusle
E'richtige Schwarzwälder und zweifellos naiv.
Dabei seit: 17.02.2003
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Fan von: Dölerich Hirnfidler, Eric Moussambani
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 Powerlifting
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Kleiner Selbstversuch hierzu. Hab im Frühjahr 2002 65kg (bei 181cm) gewogen,, weil ich nur Marathon-Training gemacht hatte. Als dann klar war, das ich meinen geplanten Marathon gar nicht würde laufen können, hab ich wieder mit dem Radtraining angefangen....
Die Kondition war da, aber ich bin am Berg erst wieder richtig in Schwung gekommen nachdem ich 2 kg zugenommen hatte. Meine beste Bergform überhaupt hatte ich bei 68kg.
Festzuhalten bleibt allerdings, dass für Bergqualitäten Berge fahren unverzichtbar ist (dazu hab ich glücklicherweise massenhaft Gelegenheit 
).
Wie genau ist wohl eine größere Wissenschaft (und individuell verschieden). Ich denke allerdings, dass man auf keinen Fall ständig am Anschlag hochkeuchen, sondern Tempo und Frequenz öfter variieren sollte. ISPO's Intervalle klingen da schon ganz vernünftig...
__________________ Go funk yourself
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Donishäusle: 22.02.2005 22:26.
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23.02.2005 17:57
Maxen
Kapitän
Dabei seit: 27.11.2004
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Original von Bené
Nee, der Maxen bleibt jetzt so...Halbierung der Calciumdosis...Möcht wissen wer ihm so´n Mist eingeredet hat!! 
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| Zitat: |
original von einem User, der anonym beiben möchte 
Also hab ich mit meinen 1,80m und 63,5kg einen wohlgesonnenen Gen-Disponenten im Himmel? gehabt!! Weniger Calcium in der Kinderheit bedeutet doch Fehlentwicklung des Skeletts, oder? Vielleicht ist das der Schlüssel zum Erfolg... ...ich habe nochmal darüber achgedacht... haltet mich bitte nicht für total bekloppt!!
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Danke schön! Abba @crn... 
...Hungerhaken?? Mit dir spiele ich jetzt nicht mehr, bin jetzt bockig, jawohl! 
