Gude Jungs,
wollt mal fragen, ob ihr wisst, was ein jan Ullrich z.B. für einen Ruhepuls hat. Hatte heute mit meinem Sportlehrer größere Diskussionen da drüber - lasst mich nicht im Stich! Es geht um einen Corny-Riegel! Wenn möglich auch quellenangaben! Danke!

Ja sorry, von mir aus kanns auch Paolo Bettini oder sonstwer sein! Danek schonmal für die Antwort!

Miguel Indurain hatte nach Informationen aus relativ verlässlicher Quelle in Topform einen Ruhepuls von gerade einmal 28 Schlägen pro Minute, mancher Arzt hätte ihn wohl für klinisch tot erklärt. Jan Ullrich hat wohl 33 Schläge/min.

Edit: Quelle muss ich noch suchen...




__________________
Im Herbst 1972 verkündete Präsident Nixon, die Beschleunigungsrate der Inflation nehme ab. Dies war das erste Mal, daß ein amtierender Präsident zugunsten seiner Wiederwahl die dritte Ableitung ins Feld führte. (Hugo Rossi)

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Checker: 12.11.2003 20:27.

Hach, sehr schön! Hab jetzt auch noch ein wenig gestöbert und Werte zwischen 30 und 36 gefunden! Ich hab gesagt, er hat einen von um die 30, da hat mich mein Lehrer ausgelacht und meinte, mindestens hat er einen von 45...naja, ich hab dann mit ihm gewettet und ich denke, er schuldet mir jetzt was! Puls von 45, das ist doch lächerlich! Da komme ja ich fast ran (jedenfalls im Sommer)

Danke für eure Antworten!

Super! Danke!!

Danke! Ich werde ihn genießen!

Jetzt bleibt nur noch die Frage, ob der Fettspeicher des Körpers beim Training ganz zuletzt, also im anaeroben Bereich oder schon von Beginn an abgebaut wird...

hehe...bei jedem!

d.h. wenn mein Lehrer sagt:

An den Fettspeicher geht es erst im anaeroben Bereich, nachdem Kohlenhydrate und Glycose im aeroben verstoffwechselt wurden.

...

ist das doch falsch, oder??

Fett KANN anaerob nicht verstoffwechselt werden. Das ist voelliger Schwachsinn. Dein Lehrer hat noch nicht mal die Grundlagen des Stoffwechsels verstanden.




__________________
Less is an option!

Grundsaetzlich: Was immer die Energie liefert ist die Hydrolyse von ATP zu ADP. Die dabei freiwerdende Energie wird zur Bewegung des Actinmolekuels entlang des Myosinmolekuels benutzt. Die Energie aus der Nahrung (eagl ob FETT, Protein oder Zucker) wird IMMER zur Bildung von ATP aus ADP und Phosphat benutzt. Dies erfolgt in den Mitochondrien.
Oxidativ kannst Du ATP eben gut aus Fett und Glukose machen. Wenn schneller Energie (oder bei Ueberbeanspruchung und damit mangelndem Sauerstoffangebot) verfuegbar sein muss, wird das ATP nur glykolytisch durch die unvollstaendige Oxidation von ZUCKER (und das geht NUR mit Zucker) zu Laktat gebildet. Dabei wird allerdings auch nicht so viel ATP frei.

Ich muss mich noch etwas korrigieren: Extreme Ausdauerfasern im Muskel haben sehr viele Mitochondrien. Bei extrem guter Sauerstoffversorgung kann dort auch Fett oxidiert werden. Sportler, die aber Zucker nachfuehren konnen fahren damit immer besser. Aber z.B. Zugvoegel gewinnen ihre gesamte Energie aus Fettoxidation. FETT hat naemlich den Vorteil, dass es die hoechste Energiedichte aller Naehrstoffe hat und zudem wasserfrei gelagert werden kann. Ein Zugvogel, der die benoetigte Energie fuer den Flug aus Glukose gewinnen wuerde, waere so schwer, dass er nicht mehr fliegen koennte.

Dennoch- Fettverbrennung im anaeroben ist Schwachsinn. Unter Hochbelastung kommt die Fettsaeureoxidation auch nicht hinter der Effektivitaet der Zuckeroxidation her- weswegen der schnelle Energiebedarf der Saeugertiere total auf Zucker kanalisiert ist.




__________________
Less is an option!