 (Rad)sportliche Ziele für 2008 |
31.12.2007 19:09
kuestentanne
Buten-Kieler
Dabei seit: 05.08.2002
Herkunft: Stockholm
Fan von: THW KIEL
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| (Rad)sportliche Ziele für 2008
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Raus damit, was habt ihr vor?
Schwimmen:
- Nichts spezielles außer Technik verbessern, besonders den Beinschlag
- 2 - 3 h/Wo
Radsport:
- Mach ich ja nicht spezifisch, aber über 6000 km sind angepeilt (sollte leicht zu schaffen sein durchs Pendeln)
- Ein neues Rennrad 
- Kein Radrennen geplant, vielleicht nen Motionslopp (so was wie ne RTF)
- 3 - 4 h/Wo Training und ca. 4h/Wo sonstiges
Laufen:
- Knie wieder hinbekommen
- 10 km unter 48 min (wenn das mit dem Abnehmen gut klappt auch schneller).
- im Herbst nen HM
- ein paar Rennen, z.B. Bellmanstaffeten (5 km), Hässelbyloppet (10 km), St. Eriksloppet (HM), Crossläufe im Frühjahr
- 2 - 3 h/Wo
Triathlon:
- schneller wechseln
- mehr Koppeltraining
- ein Neoprenanzug
- ein paar Sprinttriathlons, olympische Distanz in Kiel als Höhepunkt
allgemein:
- Gesund und verletzungsfrei bleiben
- weiter abspecken
- Rumpfmuskulatur verbessern.
Richtig los geht´s, wenn die Schwiegereltern wieder weg sind 
__________________ Love people, use things, the opposite never works!
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01.01.2008 13:05
tubeless
Zwischensprintanzieher
Dabei seit: 15.12.2007
Herkunft: Norden
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Setze mir keine Ziele mehr. Ist mir inzwischen egal , ob ich bei einer RTF mit der ersten, zweiten oder dritten Gruppe ins Ziel komme.
Der Spaß ist mir wichtiger.
__________________ Schnellinger, ausgerechnet Schnellinger !
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01.01.2008 19:02
discman
Co-Kapitän
Dabei seit: 19.02.2006
Fan von: David Millar, Nicolas Roche, Philippe Gilbert, Paul Kimmage
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- mehr Gesamtkilometer als letztes Jahr (7000km)
- gezielte Vorbereitungen um meine Tempohärte zu verbessern
- gezielte Vorbereitungen um meine Bergleistungen zu verbessern (beides möglichst bis zum Henninger)
- 35er Schnitt beim Henninger
- Vorjahreszeit bei Rad am Ring verbessern
- möglichst viele Pässe im Sommer im Rahmen der Tour de France
Allgemein
- Verletzungen vermeiden etc.
- Rumpfmuskulatur verbessern
- abspecken
- dieses Schuljahr überstehen 
__________________ "Gesegnet seien die, die nichts zu sagen haben und den Mund halten!"
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von discman: 01.01.2008 19:03.
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01.01.2008 22:42
Donishäusle
E'richtige Schwarzwälder und zweifellos naiv.
Dabei seit: 17.02.2003
Herkunft: Schwarzwald
Fan von: Dölerich Hirnfidler, Eric Moussambani
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| RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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| Zitat: |
Original von kuestentanne
Raus damit, was habt ihr vor?
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Kopie aus dem Kalmit-Thread:
Tja, so ein paar ziele hätte ich ja vielleicht. Hängt aber auch davon ab wie sich meine familäre Situation bis dahin entwickelt hat 
1. Beim Henninger die richtige Abfahrt erwischen.
2. Die Geutsche mit der richtigen Übersetzung hochfahren, und dabei meine Platzierung von diesem Jahr verbessern.
3. beim GPS nicht gleich nach 500m abgehängt werden
4. Bei RaR endlich die 100km/h knacken
5. Bei dem ein oder anderen Vereinsrennen auch mal eine überraschende Attacke setzen.
6. Nicht stürzen.
7. Vielleicht mal mit den RIG-Jungs zusammen ein JM-Feld auseinander nehmen.
Und:
8. Schauinsland-BZF unter 37min
9. Kandel ab Kreislaufklinik unter 40min (Ja, ja das wird schwer)
10. 20k EZF mit ü44er Schnitt
11. Beim Jedermann-Triathlon in Landwasser meine Radzeit nochmal toppen.
Kurz gesagt: als überambitionierter Hochleistungshobbysport-Streber meine
leistungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistungverbessernlei
stungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistu
ngverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistungverbessernleistungv
erbessern
und dabei möglichst wenig dem Zufall überlassen 
__________________ Go funk yourself
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02.01.2008 10:30
maniroller
Winterpokalteambenutzer
Dabei seit: 05.01.2003
Herkunft: hier
Fan von: Vivien, Rebecca, Jessika, Mieke und Christina
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 RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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02.01.2008 19:09
Niggel
Möchtegern-Bergziege
Dabei seit: 03.10.2003
Herkunft: zwischen Saar und Mosel, in der Nähe von Trier
Fan von: Jedem, der schnell den Berg hinauffahren kann.
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| RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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Gesund in die Saison starten und gesund durchkommen.
Bei Jedermannrennen weniger Fehler machen als im vergangenen Jahr (mehr geht wohl kaum) 
- Rund um Köln (wenn das Rennen überhaupt stattfindet)
- Henninger Turm
- Dreiländer-Giro (Hach, der Stelvio 
)
- Jeantex Transalp (wir stehen auf der Warteliste weit vorne, müsste klappen)
- Ötztaler Radmarathon (vorausgesetzt, ich bekomme einen Startplatz) Hier möchte ich an der 9 Std.-Grenze knabbern.
- Charly Gaul in Luxemburg
- 20 Std. Rennen in Fell/Thom
Fix dazu:
- 3 Tage mit dem Verein in den Alpen (Tirol/Südtirol)
- Radmarathon in Koblenz und Meyen
- versch. andere Marathons
Optional:
- GPS (wenn das Wetter passt)
- Rad am Ring (wenn der Termin passt)
- ein weiteres Jedermann-Rennen
Es gibt bis dahin aber noch einiges zu tun. 
__________________ Noch ist nicht geklärt, wie das Fahrradfahren derart zur Mode werden konnte, denn es ist vernünftig, und es ist weder geil noch sexy noch erotisch.
Joseph von Westfalen in: Das Leben ist hart
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05.01.2008 18:48
Harzer Radfahrer
Tour-Sieger
Dabei seit: 06.04.2002
Fan von: FCB
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| RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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Schwimmen:
- daraufhin trainieren, dass ich ca. 400 m im Freistil durchhalte (schwierigstes Ziel in 2008 
)
Radsport:
- April/Mai: Tour d´Energie in Göttingen und Henninger Turm gut durchfahren
- Juli/August: Alpen-Radurlaub mit allen Anstiegen wie geplant durchfahren
- irgendwann die 200 km knacken
Laufen:
- März: Celler Wasa Lauf, 10 km, <40 min.
- Oktober: Harzgebirgslauf, 22 km, gut durchlaufen
- Oktober: Oberurseler Stadtlauf, <40 min.
Triathlon:
- August: Celler Triathlon gut durchkommen (mit mehr Freistil als Brustschwimmen...
)
allgemein:
- Gesund und verletzungsfrei bleiben 
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05.01.2008 19:05
discman
Co-Kapitän
Dabei seit: 19.02.2006
Fan von: David Millar, Nicolas Roche, Philippe Gilbert, Paul Kimmage
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| RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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| Zitat: |
Original von Niggel
- Radmarathon in Koblenz |
Steht bei mir auch im Programm, da ich es ja letztes Jahr nicht geschafft habe (Wadenverletzung), will ich dieses Jahr endlich die 200er Grenze spätestens dort schaffen...
__________________ "Gesegnet seien die, die nichts zu sagen haben und den Mund halten!"
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05.01.2008 20:34
Donishäusle
E'richtige Schwarzwälder und zweifellos naiv.
Dabei seit: 17.02.2003
Herkunft: Schwarzwald
Fan von: Dölerich Hirnfidler, Eric Moussambani
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| RE: (Rad)sportliche Ziele für 2008
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| Zitat: |
Original von Harzer Radfahrer
Das Problem bei mir ist das richtige, gleichmäßige Atmen bzw. Atemtechnik. |
Ja, das ist so der Knackpunkt. Mir hat gut geholfen, auch wirklich bewusst auszuatmen und dann, beim Kraul, mit etwas nach hintem gewandtem Kopf (Kinn Richtung Schulter) einzuatmen. beidseitig über ist auch recht wichtig, könnte am Anfang aber noch zu schwer sein.
__________________ Go funk yourself
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07.01.2008 13:08
MiniMops
Finisseur
Dabei seit: 07.06.2003
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Meine Ziele:
1. Nicht so viel hinfliegen mit dem MTB 
2. Gesund bleiben
3. Beim nächsten Leistungstest 30 Watt mehr bei laktat 2 und 3
...das reciht mir schon
.
__________________ Ich hatte eine schwere Kindheit...bin ohne Zähne auf die Welt gekommen! :tuet:
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09.01.2008 17:26
joaquin
unregistriert
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| Zitat: |
Original von Michelin-Männchen
1. Regelmässig Radfahren.
2. Regelmässig Laufen.
3. Nicht wieder so viel zunehmen, wenn 1. und/oder 2. nicht klappt. |
Verdammt! Wenn jetzt noch
4. Weniger Autofahren.
5. Weniger öde Fernsehsendungen promoten.
6. Andere Menschen weniger belehren
dazukämen, würdest du glatt auf meiner "Fan-von"-Liste landen. 
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