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--- Woher nehmt ihr die Zeit? (http://forum.cycling4fans.de/thread.php?threadid=23773)
Geschrieben von vmart77 am 05.04.2010 um 19:22:
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Original von Michelin-Männchen
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Original von le coq sportif
ich könnte hartz IV anmelden. dann hätte ich nur unbedeutend weniger geld als jetzt und wesentlich mehr zeit. 
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interessante Einstellung 
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Das sie es nicht macht?
Geschrieben von Michelin-Männchen am 05.04.2010 um 19:45:
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Original von Piti
Für jemanden aus deinem Gewerbe zweifellos. |
Du scheinst mich ja gut zu kennen.
Geschrieben von Glandon am 05.04.2010 um 21:20:
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Original von Michelin-Männchen
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Original von Piti
Für jemanden aus deinem Gewerbe zweifellos. |
Du scheinst mich ja gut zu kennen. |
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Original von Michelin-Männchen
Habe die Zeit nicht, bei mir reicht es momentan gerade mal zu den Fahrten ins' Buero und zurueck. Ich werde aber kzfr. etwas an meiner Jobsituation aendern und dann sollte auch wieder mehr moeglich sein. |
Geschrieben von blaireau am 05.04.2010 um 21:35:
RE: Woher nehmt ihr die Zeit?
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Original von van Impe
Vielleicht (ganz selten) mal im Sommer Abends noch 'ne kurze Runde).
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Ok, ich fahr noch gelegentlich mal ins Büro, 9km, eigentlich ein gute Distanz, fast doppelt so schnell als mit dem ÖV, und nur etwas länger als mit der Karre. Ich sollte eigentlich immer ...
Wer bei Zeitknappheit gut in Form kommen will, kann es ja mit High-intensity interval training versuchen.
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training
http://www.intervaltraining.net/hiit.html
Eine Quälererei, aber man kann angeblich mit wenig Zeitaufwand ganz gute Form aufbauen.
Geschrieben von falkiboy am 06.04.2010 um 11:01:
RE: zusammenklauen ist doch klar
siehste, van Impe. So mach ich das auch. Nur wohnen meine Anhängsel weiter auseinander. ;-) Dieses Wochenende hab ich mit viel Bettelei das Sachsenringradrennen genehmigt bekommen. Nach schmachvollem Ausstieg (meine Fresse, iss der Kurs hart - und dann noch bei 4 Grad!) hab ich mir einen ordentlichen Heimritt durchs Erzgebirgsvorland gen Zwickau (also einen "kleinen" Bogen ...) gegönnt. 12 Uhr sollte ich zurück sein. Ich hab 24 sec. verschenkt. ;-)
Dann gings zu Bekannten gen Plauen/Vogtl. Also auch wieder per bike - quer durch noch immer tiefgefrorene Perma-Frostgebiete rund um Morgenröthe und Klingenthal
Nächstes Wochenende steht eine Hochzeit im Fränkischen an. Gesamtstrecke ist mir zu heftig, aber einen Teil werd ich wohl auch wieder er-biken. Duschmöglichkeit ist schon geklärt.
Das ist echt ein guter Kompromiss - die Kiddies sind im Auto friedlich, Frauchen fährt für ihr Leben gern, ich nerve eh nur beim fahren und bin frustriert/unausgelastet, wenn ich nicht auf den Bock komme. Und ich kann bei den tollen Terminen in Erinnerungen schwelgen. ;-)
Nur ein Tipp: Nimm im Zweifel lieber die Strecke VOR der Völlerei. Ohne Lammkeule im Magen fährt sichs besser. (Eigene Erfahrungswerte vom Ostersonntagnachmittag ...)
Geschrieben von Michelin-Männchen am 06.04.2010 um 14:51:
Ich habe noch einen Buerohengst-Tip: Treppensteigen statt Fahrstuhl fahren! Ich muss vom Nebengebaeude (3ter Stock) mehrmals taeglich ins' Hauptgebaeude (4ter Stock), da kommen schon ein paar hm zusammen.
Geschrieben von forza_Jan am 06.04.2010 um 15:51:
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Original von van Impe
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Original von falkiboy
Nur ein Tipp: Nimm im Zweifel lieber die Strecke VOR der Völlerei. Ohne Lammkeule im Magen fährt sichs besser. (Eigene Erfahrungswerte vom Ostersonntagnachmittag ...) |
Hätt ich ja gerne...
...is mir aber verboten worden:
"Nönö, wir gehen ins Lokal, da solltest schon frisch sein. Fahr doch lieber nach Hause mit'm Rad"
Ach meine Frau, ich liebe sie 
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kann ich aber auch verstehen! ;-)) wir haben hier einen radelnden Kollegen, der sich morgens nach seiner Ankunft nur eine Katzenwäsche am WC-Waschbecken gibt....... in seinem raum weht schon ein ganz besonderer Duft.......
selbst wenn man frisch duscht in der Arbeitsstelle, sind die zum trocknen ausliegenden Radklamotten auch nicht jedermanns nase ding ;-)))
ich gehe dann jetzt mal zur jungfernfahrt für dieses Jahr in den odenwald....
Geschrieben von ThunderBlaze am 08.04.2010 um 23:11:
Hier werden ja Links angeboten wo es Tipps für Radler gibt die etwas weniger Zeit haben. Das trifft auf mich genauso zu. Nur das Problem ist hierbei das alles englisch ist. Gibts da irgendwo eine deutschsprachige Seite die auf sowas eingeht? Da hab ich bisher leider nix gefunden... Und Race Day is ja auch schon bald.
Geschrieben von ThunderBlaze am 09.04.2010 um 09:45:
Danke... Aber richtige Pläne, inkl. Lesestoff, speziell zum Thema Radsport gibt es wohl nicht oder?
So grob scheint es ja nichts als Intervalle zu sein oder? So ein richtiges System erkenn ich dahinter nicht.
Geschrieben von Donishäusle am 09.04.2010 um 10:35:
| Zitat: |
Original von ThunderBlaze
So grob scheint es ja nichts als Intervalle zu sein oder? So ein richtiges System erkenn ich dahinter nicht. |
Das sind sehr kurze Intervalle mit noch kürzeren(!) Pausen. Mach ich zwar schon gelegentlich, aber nicht ganz in der intensiven Form. Das Training in der Vergleichsgruppe war natürlich auch sehr ineffektiv.
Ansonsten sind die Fahrten ins Büro (17km ein Weg) für mich ein wahrer Segen. Im Sommer kann man die gelegentlich etwas erweitern, und im Winter zieh ich das mit guten Klamotten auch durch. Ich kann alllerdings Duschen und scheine eher nicht zum Schwitzen zu neigen. Das hilft....
Geschrieben von ThunderBlaze am 09.04.2010 um 20:06:
Ich kann mir aber nicht vorstellen das das Grundlagenausdauer steigt.
Geschrieben von arno¹ am 09.04.2010 um 20:29:
Was ist "Grundlagenausdauer"?
Kannst du das bitte mal näher definieren.
Geschrieben von Niggel am 09.04.2010 um 20:40:
Hat da nicht mal ein ganz Grosser in Etwa so was zu Trainingsmethoden gesagt: Fahr so viel oder wenig, wie du willst, aber fahr!
Macht doch einfach. Ist doch egal wieviel, wenns Spass macht. Und wenn man das Bedürfniss hat, ohne Sinn mal die Sau raus zu lassen, latscht man halt mal voll rein.
Geschrieben von blaireau am 09.04.2010 um 20:43:
| Zitat: |
Original von ThunderBlaze
Ich kann mir aber nicht vorstellen das das Grundlagenausdauer steigt. |
Wofür brauchst Du Grundlagenausaduer, wenn Du keine Zeit hast, stundenlange Ausfahrten zu machen?
Geschrieben von ThunderBlaze am 09.04.2010 um 20:46:
Früher ging auch immer falsch rein. Nach dem Motto "Du musst so und soviel", irgendwann ging das sowas von auf die Moral. Und wenn man noch Trainingsbücher liest wird einem komplett schlecht....
Ich frag mich wie es ein Muax einen 36er Schnitt bei RuK schafft mit angeblich "nur" 450 Trainingskilometern...
Naja Ortschilder gibts hier genug, da wird halt mal richtig in die Pedale getreten...
| Zitat: |
Original von blaireau
Wofür brauchst Du Grundlagenausaduer, wenn Du keine Zeit hast, stundenlange Ausfahrten zu machen? |
Um nächstes Jahr nicht blöde dazustehen wenn ich wieder mehr Zeit habe....
Geschrieben von peso am 09.04.2010 um 20:51:
Dann vergiß, wie es dir Niggel geraten hat, ganz einfach alle Trainingstheorie. Fahre so oft und so lang, wie du Zeit und Lust dafür hast. Um Regeneration brauchst du dir kaum Sorgen zu machen, also darfst du ruhig auch so schnell fahren, wie es Gusto und Leistungsvermögen hergeben.
Ich kenne Leute, die nach sechs Monaten Pause problemlos einen 32er Zwirn auf 150 km fahren - allein im Wind, wohlgemerkt. Aber daran lohnt sich die Orientierung eher nicht.
Geschrieben von ThunderBlaze am 09.04.2010 um 21:04:
Aus meinen Radlerkreis bekam ich so gut wie das Gegenteil zu hören, wobei sie auch regelmäßig bei allen großen Jedermannrennen in die Top Ten fahren und bei Lizenzrennen auch täglich das Podium sehen... Da kommt man sich so richtig blöde vor wenn man dann gemeinsam mal fährt und an jeden Anstieg gehste krachen.
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