Gude Jungs,
wollt mal fragen, ob ihr wisst, was ein jan Ullrich z.B. für einen Ruhepuls hat. Hatte heute mit meinem Sportlehrer größere Diskussionen da drüber - lasst mich nicht im Stich! Es geht um einen Corny-Riegel! Wenn möglich auch quellenangaben! Danke!

[quote]Original von chriziko
ullrich? wer is das???


Der brustgurt wermer genant in fach kreisen auch die fette sau von T Mobile




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jetz bin ich aber doch verwirrt. ein ruhepuls von ueber 60 ist NORMAL??? dachte immer sowas in den 50ern fuer untrainierte(sehr untrainierte) waere normal und wenn man nen bissl sport macht liegt man in den 40ern...oder bin ich da aufm holzweg?

glykogen wird in der leber gespeichert? heisst das das man durch alkoholkonsum weniger davon speichern kann?




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Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von OleumCitri: 13.11.2003 15:05.

ok tut mir leid...hatte mich nur dran erinnert das ich irgendwann anfang des jahres meinen ruhepuls mal gemessen hatte und auf irgendwas in den 40ern gekommen bin. gibts irgendne tabelle wo der ruhepuls sein sollte wenn man so und so viel sport macht oder ist das zu unterschiedlich von mensch zu mensch so das man das nich vergleichen kann? ich weiss ja das man die pulsrate nich waehrend belastung vergleichen kann.




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Irgendwann hatten wir die Sache mit dem Ruhepuls schonmal... ich warne entschieden vor einer Art Wettkampf "wer hat den niedrigsten Ruhepuls", das ist einfach individuell unterschiedlich und auch von Faktoren abhaengig, die nur teilweise oder auch gar nicht zu beeinflussen sind: Stress, Ernaehrung, volle/leere Blase um nur einige zu nennen. Daher halte ich die Frage "wo man liegen sollte?" fuer falsch.

Ruhepuls ist aber eine sehr wichtige Trainingshilfe wenn man den richtig einsetzt:

Eine Woche lang jeden Morgen vorm Aufstehen den Puls messen (ob vorher noch auf die Toilette gegangen werden darf hatten wir schonmal diskutiert). Daraus den Durchschnitt errechnen, voila der Ruhepuls. Mit dieser Methode vermindert man Faktoren wie Stress oder mal spaet ins Bett oder Eisbein zum letzten Mittagessen.

Von nun an wird der morgendliche Puls mit dem Durchschnittswert verglichen. Ein Ansteigen von ueber10% weist auf Uebertraining hin, man sollte etwas kuerzer treten. Bei Ausdauertraining wird ueber laengere Zeitraeume betrachtet wird der Ruhepuls absinken. Dann muss auch der Durchschnittswert neu definiert werden. Mit zunehmendem Alter wird der Ruhepuls wieder etwas ansteigen.

Ride on,

Peter

Ja sorry, von mir aus kanns auch Paolo Bettini oder sonstwer sein! Danek schonmal für die Antwort!

samuel sanchez hat definitiv einen von 38

ich denke aber ebenfalls nicht, dass das der niedrigste wert eines fahrers bei der tour gewesen ist....




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I’m leaning on this broken fence between Past and Present tense

ullrich hat einen ruhepuls von 32 schlägen / min - als quelle kann ich einen artikel aus dem "hamburger abendblatt" von heute bieten:

link

zitat: Sein Ruhepuls liegt bei 32 Schlägen pro Minute, normal sind mehr als das doppelte.

die 32 schläge / min habe ich ein paar mal gefunden (u.a. auch in einer "audi"-werbung (link hier )

indurain hatte wohl einen noch niedrigeren ruhepuls mit 28 schlägen / min, santiago botero bietet lt. telekom 36, armstrong ist mit 32-34 dabei.

Hach, sehr schön! Hab jetzt auch noch ein wenig gestöbert und Werte zwischen 30 und 36 gefunden! Ich hab gesagt, er hat einen von um die 30, da hat mich mein Lehrer ausgelacht und meinte, mindestens hat er einen von 45...naja, ich hab dann mit ihm gewettet und ich denke, er schuldet mir jetzt was! Puls von 45, das ist doch lächerlich! Da komme ja ich fast ran (jedenfalls im Sommer)

Danke für eure Antworten!

Na dann Guten Appetit!!




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Im Herbst 1972 verkündete Präsident Nixon, die Beschleunigungsrate der Inflation nehme ab. Dies war das erste Mal, daß ein amtierender Präsident zugunsten seiner Wiederwahl die dritte Ableitung ins Feld führte. (Hugo Rossi)