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24.08.2004 14:08

Trainermatze
Zweites Profijahr

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Dabei seit: 24.08.2004
Herkunft: Bremen
Fan von: www.fcstpauli.org

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Alpe d'Huez

Guten Tag!

Ich wollte mal ein paar Erfahrungswerte in Sachen Alpe d'Huez abfragen. Im Rahmen des Zeitfahren der diesjährigen Tour sind wir auf die Idee gekommen, im nächsten Jahr mal in die Alpen zufahren, ne schöne Etappe anzugucken und dann auf Zeit die 21 Kehren hochzueiern.
Nun will ich mich ja nicht zuweit aus dem Fenster lehnen, aber vielleicht kann sich ja mal jemand äußern wie lange mal bei welcher Form/Vorbereitung/Gewicht da hoch brauch.
Ich hatte mir ansich 1:15 für die Pantani-Strecke vorgenommen, vorbereitungstechnisch sollten
bis in den juli 2.500 (allerdings geographische bedingte überwiegend flache) Traininskilometer drin sein, wollte dann auch auf 78 Kilo bei 1,84 Größe sein...ist das wohl sehr gewaagt ??

Hat jemand Vergleichswerte?
Danke!

Matthias




__________________
Milram-Sprinter Erik Zabel: "Auf den Radsport kommt ein Flächenbrand zu. Ich schäme mich manchmal, wenn ich sage, dass ich diesen Sport betreibe."

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Trainermatze: 24.08.2004 14:09.

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24.08.2004 14:28

ThomasOH
Teamzeitfahrer

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Dabei seit: 02.02.2004
Herkunft: Ostholstein
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RE: Alpe d'Huez

Hallo Matthias,

also ich persönlich habe keine Vergleichswerte bezüglich Alpe d'Huez, aber aus meinem Verein war ein Vater mit seinem Sohnemann in diesem Jahr dort.
Sohnemann fährt U15, ist ein ziemliches Leichtgewicht (die Hose schlackert sogar etwas um die Beine und Arme) und der ist die Zeitfahrstrecke nonstop in 1:15 hochgefahren.
Da unser Trainer ihm eine sehr gute Bergfähigkeit unterstellt, denke ich im ersten Moment mal, das 1:15 als Ziel recht optimistisch ist. Aber vielleicht habe andere User da eine andere Einschätzung.

Von mir zumindest viel Glück und vorallem Spaß bei dem Unternehmen,
Thomas




__________________
www.nordcup-radmarathon.de

... nur tote Fische schwimmen mit dem Strom
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24.08.2004 16:38

Kalmit
unregistriert
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...

hallo!

Zeiten so vorherzusagen ist unmöglich... dass kannst nur du selber wissen und abschätzen! dazu kommen noch Faktoren wie Hitze-Kälte, Tagesform usw. Ich bin mit ca. 8000 Trainings-KM und nach 10h Autofahrt Hach, da fall ich glatt in Ohnmacht am Vorabend des BZF die 13,9 km Anstieg in 57:45 min gefahren... Ich bin 22 und wog da noch so 57 kg bei 1,83 Körpergröße! Jetzt sind es 62...

Im Vorjahr war ich noch leichter, hatte ca. 1000-1500 Jahres-km weniger - brauchte aber gute 10 min. länger - ohne Autofahrt in den Knochen!

An und für sich sollte für jemanden so ne Zeit zwischen 1:15 und 1:20 drin sein - ist aber nur ne wage Vermutung!


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24.08.2004 18:25

Califax
Abzocker

Dabei seit: 13.06.2003
Herkunft: Eastside
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RE: Alpe d'Huez

Hallo Matthias!

Dein Vorhaben ist realistisch einzuschätzen wenngleich verschiedene Faktoren eine Rolle spielen.
2.500 Trainingskilometer würd ich auch als ausreichende Vorbereitung sehen. Nach Möglichkeit solltet ihr allerdings auch ein paar bergige km in den Alpen zur Vorbereitung fahren. Ist natürlich auch ne Zeitfrage.
Ich war dieses Jahr dort und nach paar Vorbereitungsetappen ging´s mit 73kg bei 1,86m ohne an´s Limit zu gehen (meine Freundin war dabei großes Grinsen ) auch in 1h 15min bis hoch.
Also ambitioniert ist Dein Ziel aber schaffbar.




__________________
Optimismus ist ein Mangel an Information.
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24.08.2004 18:36

Michelin-Männchen
zensiert

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Dabei seit: 29.12.2001
Herkunft: Niedersachsen
Fan von: Fahrradhelmdiskussio nen

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RE: Alpe d'Huez

Ich habe mit ca. 3000 km Vorbereitung und einigen Tagen in den Alpen (also schon einige Körner an Substanz verloren) 1 h 15 min geschafft, bei 184 cm und damals ca. 80 kg. Ich halte Dein Ziel also für realistisch.




__________________

2002: 4750 / 48300 / ?
2003: 4555 / 45125 / 22
2004: 1500 / 10160 / 7
2005: 2880 / 28210 / 19
2006: 1415 / 14000 / 11
2007: 3520 / 28750 / 15
2008: 6197 / 59940/ 31
2009: 2593 / 15620 / 9

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26.08.2004 22:21

Opa
Pavé-Experte

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Dabei seit: 28.01.2003
Herkunft: Duisburg
Fan von: Industriedenkmähler n

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RE: Alpe d'Huez

guckst du: reicht das???




__________________
Der Profiradsport ist nicht tod, er riecht nur etwas komisch.(frei nach F.Z.)

Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zum letzten Mal von Opa: 26.08.2004 22:25.

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