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Thema: Heutige Radtour
OleumCitri

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guess whos back 27.03.2007 23:53 Forum: Nur für Selberfahrer


35,7km
1:16h
156 avg

held der arbeit würd ich sagen fröhlich
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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RE: der Wind 19.02.2006 23:31 Forum: Nur für Selberfahrer


da warens 95 punkte mehr...eine woche skilanglauf wirkt doch manchmal wunder Augenzwinkern
melde mich dann mal als aktives mitglied zurück Dein Durst kann was erleben
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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01.02.2006 17:11 Forum: Nur für Selberfahrer


hab grad 3h gepennt..nu is zu spät um raus zu gehn..also keine punkte heute bin traurig
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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30.01.2006 12:30 Forum: Nur für Selberfahrer


nachdem ich bei weitem letzter in unserem team bin hab ich mich entschlossen mal wieder zu trainieren
also schonmal 12 punkte oder so.... Ballons
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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01.01.2006 14:49 Forum: Nur für Selberfahrer


Zitat:
Original von bergmops
Tja mädchen...jetzt ist krieg ...zieh dich warm an, wenn du mit den großen jungs spielen willst..... Keks



Tränen lachen Gut gemacht
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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31.12.2005 13:46 Forum: Nur für Selberfahrer


8 punkte laufen +KT...
und jetz erstmal die nächsten 2 tage lauffrei....sonst mögen meine knie sicher nicht mehr..und meine muskeln auch nich smile
Thema: LANGLAUF
OleumCitri

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RE: Das erste Mal auf Skiern... 31.12.2005 13:43 Forum: Nur für Selberfahrer


Zitat:
Original von Doubleyou
is jetzt skating oder diagonal näher am radeln dran?


da man bei beiden keine runde bewegung(aka tretbewegung) nachahmt ist wohl beides gleich weit weg Spassvogel
Thema: HF Rad vs Laufen
OleumCitri

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RE: HF Rad vs Laufen 30.12.2005 16:13 Forum: Nur für Selberfahrer


beim laufen is mein puls immer wesentlich höher, hab vorn paar tagen auch wieder angefangen. selbst zu de rzeit wo ich mal längere zeit anständig gelaufen bin war mein puls immer wesentlich höher, ich nehm meine pulsbereiche vom rad einfach +15-20 schläge. kommt vom gefühl her bei mir ganz gut hin.

hier ist das ungefähr ähnlich(ANS 188) Link
die seite ist unter "ratgeber" auch sonst recht interessant...
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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RE: Kalorienvernichtung 28.12.2005 11:59 Forum: Nur für Selberfahrer


so mal wieder n paar pünktchen nachgetragen.... So long and thanks for the fish!
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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RE: Step 11 03.12.2005 18:50 Forum: Nur für Selberfahrer


225minuten cross.....und das (fast) nur fürs team. meine beine sind komplett geplättet und ich bin stark am überlegen ob ich mir das morgen nochmal antu. eigtl wars nur ätzend..ich hatte nach ungefähr 5min keine lust mehr. also 15 pkt für die wertung....und das nach 3h schlaf Das glaub ich ja nicht!

Bier

die abspecker sind ja jetz ganz schön hinter uns! irgendwie is an mir vorbei gegangen das wir die überholt haben..na ja wneigstens werden wir jetz unserm namen gerecht selbstzufrieden
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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RE: Step 10 02.12.2005 22:08 Forum: Nur für Selberfahrer


dann hab ich mal einiges nachgetragen..alles in allem 24 punkte. nich viel..aber kleinvieh macht ja auch mist Kam Po Wong
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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29.11.2005 11:34 Forum: Nur für Selberfahrer


pfui was mir hier schon wieder unterstellt wird geschockt

ich bin die letzten tage nich so richtig viel gefahren...die zeit hat gefehlt. aber wenn mein polar mal wieder annen pc kommt werd ichs nachtragen..
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 23.11.2005 19:33 Forum: Nur für Selberfahrer


ein punkt bis zu den hundert! wenn ich das geahnt hätte.. lamentieren

Augenzwinkern
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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21.11.2005 14:59 Forum: Nur für Selberfahrer


um mich zu rehabilitieren hab ich grad ma 50min crossender weise verbracht
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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RE: Brrrrrrrrrrrrrrrrh ! 20.11.2005 22:37 Forum: Nur für Selberfahrer


ich hab den heutigen tag im bett verbracht..allerdings nich in meinem sonst wär ich auch trainieren gewesen! versprochen!


edit: zählt das dann als alternative sportart? großes Grinsen
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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19.11.2005 18:20 Forum: Nur für Selberfahrer


Zitat:
Original von Fraenki
dann brenn Dir das Ergebnis gleich in den Bildschirm.
Wenn Niggel nachträgt, ist eh alles verloren.


ich versuchs...hab schon ne mail an die winterpokal leute geschrieben das wir unser team offiziell beenden und die bitte unsere rangliste so lassn wie se jetz is und niemanden mehr nachtragen lassn Engelchen
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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ein denkwürdiger moment! 19.11.2005 18:05 Forum: Nur für Selberfahrer


ich habe soeben die position des teambesten eingenommen..mit einem punkt vor Fraenki fröhlich

heute endlich ma wiederr richtig rad gefahren..zwei h cross.
gestern war interessant...mal abgeshen davon das es geschneit hat hab ich mal geguckt wo zu zeit meine schwelle liegt...bei 31km/h..is eigtl krass wie sehr man leistung verlieren kann...ma sehn wie lange es dauert bis das wieder da is..ich tipp ma auf nächsten august Augenzwinkern


1 OleumCitri 82
2 Fraenki 81
3 Niggel 74
4 gulaschkanone 40
5 bergmops 40

20 Cycling4Fans 317 (autsch)
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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17.11.2005 20:42 Forum: Nur für Selberfahrer


ich hab mir grad den 4. fadenrest ausm bein gezogen..die krankenschwester wird langsam zu meiner besten freundin...wenn das so weiter geht hab ich bald ne handvoll Augenzwinkern
bin schon am überlegen ob ich nochma bei dem arzt vorbei soll und dem die teile hinlegen..aber am ende verliert die deswegen ihren job oder so..muss dann eigtl auch nich sein... Engelchen&Teufelchen
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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17.11.2005 18:28 Forum: Nur für Selberfahrer


Zitat:
Original von Fraenki
keinen Bock aufs Radfahren.
Dafür 2 Punkte Krafttraining.


genau das gleiche wirds bei mir heute.... laut lachen
Thema: Winterpokal - WIR SIND HELDEN
OleumCitri

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16.11.2005 15:16 Forum: Nur für Selberfahrer


6pkt Klimmzug
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