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Geschrieben von yeti am 08.08.2003 um 23:49:
Ich hab heut im Drogeriemarkt (dm) gesehen das es da jetzt Muesli- bzw Energieriegel gibt, Fruit-Bar oder so ähnlich heißen die, mit nur 0,1 % Fett pro Riegel. An Geschmacksrichtungen gabs da Pflaume und Pfirsich.
Hab mir gedacht ich schreibs mal rein, nur falls es einen unserer fleißigen Selberradler interessiert.
Geschrieben von Coastfreak am 08.08.2003 um 23:58:
| Zitat: |
Original von yeti
Ich hab heut im Drogeriemarkt (dm) gesehen das es da jetzt Muesli- bzw Energieriegel gibt, Fruit-Bar oder so ähnlich heißen die, mit nur 0,1 % Fett pro Riegel. An Geschmacksrichtungen gabs da Pflaume und Pfirsich.
Hab mir gedacht ich schreibs mal rein, nur falls es einen unserer fleißigen Selberradler interessiert. |
Danke für den Hinweis.
Ich werde morgen erstmal nach den Riegeln gucken
Geschrieben von bikorob am 09.08.2003 um 12:11:
Allerdings ist Vorsicht bei der Dosierung geboten, insbesondere bei der Geschmacksrichtung Pflaume. Es sei denn man will auch mal auf längeren Touren sein Verdauungssystem trainieren.
(Irgendsowas stand in der letzten "Tour")
Geschrieben von OleumCitri am 09.08.2003 um 15:07:
Re:da haben wir noch einen wichtigen Hinweis
kann ich mir nicht vorstellen das das wirklich sos timmt...ich mein die profis werden ja shcon ziemlich krass betreut und die trinken pro haleb stunde ien flasche..wenn das die salze aus dem körper spülen würde hätten die wohl bei 250km rennen arge probleme..ich weiss ja nich
mal zu den ganzen vitamin und magnesium tabletten: letztens hat mir mal jemand gesagt das diese tabletten erst nach 6 monaten etwas bringen würde..leider hab ich dann verpeilt zu fragen warum. kann dazu jemand was sagen? wenn das stimmt kann ich mir meine tollen tabletten nachm training auch schenken.
und zu magnesium tabletten: ich kann das irgendwie nich so nachvollziehen. es gibt so viele leute die mit magnesium tablettetn fahren oder sich son zeug in die flaschen tun, aber ich hatte bisher nur einmal nen krampf und ihr könnt mir jetz nich erzählen das liegt daran das ich noch nich mehr als 180km gefahren bin. wenn das wirklich so wichtig wäre müssten wir ja alle paar stunden aufm rad verrecken
kann mir das mal jemand versuchen zu erklären
(ich liebe diesen smilie
)
Geschrieben von Coastfreak am 09.08.2003 um 15:11:
RE: Re:da haben wir noch einen wichtigen Hinweis
| Zitat: |
Original von OleumCitri
kann ich mir nicht vorstellen das das wirklich sos timmt...ich mein die profis werden ja shcon ziemlich krass betreut und die trinken pro haleb stunde ien flasche..wenn das die salze aus dem körper spülen würde hätten die wohl bei 250km rennen arge probleme..ich weiss ja nich
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Ich denke das ist so gemeint, dass man vor einem Rennen nicht 5 Liter Wasser trinken sollte. Dann kann ich mir vorstellen, dass es nicht gut. Bei der Fahrt kann das Trinken meiner Meinung nach nicht schaden. Außerdem wird keiner so viel zu Trinken mithaben, um sich so weit zu kommen, wie es in dem Artikel beschrieben wird.
Geschrieben von bikorob am 11.08.2003 um 12:17:
Ich denke auch, dass das Trinken vor der Tour nur dazu dient eventuelle Flüssigkeitsdefizite auszugleichen. Aber da wir keine Kamele sind, haben wir auch keine internen Flüssigkeitsspeicher aus denen wir immer wieder nachtanken können. Das läuft nur so
Geschrieben von Kletterer am 18.08.2003 um 19:30:
Ich trinke wärend der Fahrt immer viel zu viel und ich lebe noch. Und manchmal trinke ich auch vorher 'nen halben Liter. Zumindest wenn es 30 Grad im schatten hat.
Geschrieben von Coastfreak am 18.08.2003 um 20:08:
Wie viel trinkst du denn pro Tour?
Geschrieben von tom am 19.08.2003 um 14:38:
RE: Re:da haben wir noch einen wichtigen Hinweis
| Zitat: |
Original von OleumCitri
kann ich mir nicht vorstellen das das wirklich sos timmt...ich mein die profis werden ja shcon ziemlich krass betreut und die trinken pro haleb stunde ien flasche..wenn das die salze aus dem körper spülen würde hätten die wohl bei 250km rennen arge probleme..ich weiss ja nich |
Vielleicht haben die in den Flaschen Salzwasser?
Nee, ernsthaft, ich glaube nicht, dass in den meisten Flaschen nur Wasser drin ist.
| Zitat: |
mal zu den ganzen vitamin und magnesium tabletten: letztens hat mir mal jemand gesagt das diese tabletten erst nach 6 monaten etwas bringen würde..leider hab ich dann verpeilt zu fragen warum. kann dazu jemand was sagen?
[...] |
6 Monate erscheint mir unwahrscheinlich. Ein Apotheker hat mir allerdings erzählt, Magnesium könnte während der sportlichen Belastung nicht vom Körper aufgenommen werden. Ob es stimmt, weiß ich nicht, aber ich tu mir das erst Stunden nach dem Radeln rein. Krämpfe hatte ich seitdem nie.
Geschrieben von xxGinesxx am 18.08.2005 um 18:41:
Ernährungsberatung und Magenaua
Hi Mädels.
In den letzten Wochen hab ichs immer mal wieder mit dem Magen. Ganz gern auch während des Fahrens. Das Gefühl geht vom Sodbrennen bis zum Brechreiz. So langsam hab ich ein wenig die Nase voll, denn das Radeln bereitet mir in letzter Zeit im Zuge des „flauen“ Gefühls kein wirkliches Vergnügen mehr. Mir is schon klar, dass ich nich wirklich ausgewogen esse und da auch bislang wenig Rücksicht genommen habe. Nun ja – das will ich ändern.
Hat jmd auch desöfteren Magenprobleme whrd des Fahrens gehabt und falls ja, wie bekämpft ?...
Vllt ist auch jmd von euch verkappter Ernährungswissenschaftler, ja ?..;-)
PS: Zum Arzt will ich übrigens erstmal nich.
Geschrieben von Coastfreak am 18.08.2005 um 18:58:
RE: Ernährungsberatung und Magenaua
Zu dem Thema gibts schon einen Thread
click mich!
Geschrieben von badorties am 18.08.2005 um 21:03:
RE: Ernährungsberatung und Magenaua
Na wenn Du nicht zum Arzt willst... kann man auch nicht feststellen, ob sich hinter dauerndem Sodbrennen vielleicht Helikobakter verbergen. Das sind kleine Tierchen, die nur medikamentös wegzukriegen sind. Ansonsten versuchs mal mit Bullrich-Salz Magentabletten, die helfen bei Sodbrennen ganz gut. Sollte das ganze aber länger dauern, würde ich es doch mal bei einem Doc probieren...
Geschrieben von xxGinesxx am 18.08.2005 um 21:08:
RE: Ernährungsberatung und Magenaua
Ja.. mit Sodbrennen hab ich häufiger zu kämpfen, allerdings weiß ich mittlerweile grob, an welchen "Lebensmitteln" es liegt. Nur versteh ich halt trotzdem nicht, weswegen es dann - wie zB letzte Woche - nach 45 km Radfahren auf einmal losgeht, obwohl ich davor wirklich auf mein Frühstück (Brötchen, Fleischwurst, Tee, Banane) geachtet habe.
@ Mods: Meinetwegen könnt ihr den Thread auch anhängen
Geschrieben von badorties am 18.08.2005 um 21:26:
RE: Ernährungsberatung und Magenaua
schon passiert...
Tja, vielleicht liegt es ja doch nicht an den Lebensmitteln...
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