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Geschrieben von Hansi.Bierdo am 01.02.2010 um 22:56:
Trainingsplanung
Der Macher der 2Peak Tarainingsplanung hat eine kostenlose Version am Start, die ganz ähnlich wie 2Peak aufgebaut ist. Sieht mir ganz interessant aus:
http://www.trainingsplan.com/
Geschrieben von le coq sportif am 02.02.2010 um 07:03:
RE: Trainingsplanung
danke für den tip! wenn ich überhaupt sport mache (
), benutze ich solche spielzeuge ja gerne.
bei 2peak finde ich es so frustrierend, dass es gleich so teuer wird, wenn man eine zweite sportart haben will.
mein grundlagenbereich soll allerdings bei 146 anfangen?!
Geschrieben von peso am 02.02.2010 um 16:37:
RE: Trainingsplanung
| Zitat: |
Original von le coq sportif
danke für den tip! wenn ich überhaupt sport mache (
), benutze ich solche spielzeuge ja gerne.
|
Und würdest du dich auch an einen solchen Plan halten (können)?
Mir gefällt zumindest, daß sie bei wenigen Wochenstunden (ich habe mal 12 genommen) mit der Intensität nicht zu sparsam umgehen und auch nicht 2/3 der Zeit am Wochenende aufs gemeinschaftliche Rumgegurke verwenden.
Geschrieben von peso am 03.02.2010 um 18:09:
RE: Trainingsplanung
Könnte ich (zeitbudgetunabhängig) ja nicht.
Ausdauersport ist nun einmal zeitaufwändig. Wer nur 8 h in der Woche zur Verfügung hat, wird, wenn Leistungssteigerung das Ziel ist, nicht daran vorbeikommen, Quantität durch Qualität zu ersetzen.
Damit ich auch mal wieder konstruktiv etwas beitrage:
http://cyclingintro.webs.com/
Vor allem die Teile 3 und 4 über die Physiologie des Radfahrens sind lesenswert. Ein bißchen Zeit sollte man aber mitbringen.
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