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Geschrieben von discman am 11.04.2006 um 23:31:

  Einbeiniges Fahren

Ich habe folgendes Problem: Und zwar trete ich mit dem rechten Bein automatisch heftiger in das Pedal als mit linken. Also einseitige Belastung. Ich spüre das schon so, im rechten hab ich viel mehr Muskeln als im linken Oberschenkel. Jetzt meine Frage: Gibt es da irgendwelche Tricks? Außer natürlich der geniale Tipp einfach mal mit dem anderen fester reinzutreten (was gar nicht mal so einfach ist, denn sobald ich mich nicht mehr drauf konzentriere, belaste ich wieder das andere Bein mehr).

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Geschrieben von bikorob am 12.04.2006 um 08:50:

  RE: Einbeiniges Fahren

Wie du schon im Titel schreibst, könntest du einfach mal einbeinig fahren. D.h. dein stärkeres Bein einfach mal aus dem Pedal ausklicken und für ein paar hundert Meter ausschließlich mit dem schwächeren fahren.

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Geschrieben von discman am 12.04.2006 um 11:08:

 

Danke! Mach ich ja schon öfters, aber immer nur auf kurzen Distanzen, weil dann wieder ein Anstieg etc. kommt und ich beide Beine brauche. Deswegen denke ich, dass das nicht so viel bringt, ich dachte es gibt vielleicht noch irgendeinen Trick, wie man das eine Bein auf längere Distanzen automatisch mehr belastet. Aber trotzdem Danke!

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Geschrieben von steffi am 12.04.2006 um 11:36:

 

und wie ist das sonst so, im übrigen Leben, beim Laufen meine ich?
spürst du die Asymetrie nur beim Fahrradfahren? dann ist das vielleicht der falsche Sport für dich, sprich mal mit einem Orthopäden darüber.
Vielleicht ist dein linkes Bein kürzer

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Geschrieben von Perry am 12.04.2006 um 11:37:

 

Zitat:

Original von steffi und wie ist das sonst so, im übrigen Leben, beim Laufen meine ich? spürst du die Asymetrie nur beim Fahrradfahren? dann ist das vielleicht der falsche Sport für dich, sprich mal mit einem Orthopäden darüber. Vielleicht ist dein linkes Bein kürzer

Bei mir ist auch eine Seite um ein paar Milimeter kürzer, aber beim Radfahren habe ich keine Probleme...

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Geschrieben von teufelsberg am 12.04.2006 um 13:31:

 

die wahrscheinlichkeit, einen orthopäden zu finden, der dir kompetent helfen kann, ist wohl vernachlässigbar klein.

wenn du etwas über deine bewegungsabläufe lernen willst, frag einen rolfing movement teacher oder ähnliches.


das umlernen eines eingeschliffenen bewegungsablaufes ist nicht so einfach. wir haben rund 11 millionen sinneszellen; geht man von 40 im bewusstsein zu verarbeitenden sinneseindrücken aus, muss also der großteil unbewusst, quasi im autopiloten ablaufen. besonders so etwas wie radfahren, was man ja als kind lernt.

oft kann eine andere "idee" von der bewegung eine änderung erleichtern. so werden bei den meisten menschen bei der vorstellung "meine hand schwebt nach oben und nimmt den arm mit" andere muskeln(oder in anderem ausmaß) aktiviert als beim "armheben".

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Geschrieben von Maxen am 12.04.2006 um 18:07:

 

Zitat:

Original von steffi und wie ist das sonst so, im übrigen Leben, beim Laufen meine ich? spürst du die Asymetrie nur beim Fahrradfahren? dann ist das vielleicht der falsche Sport für dich, sprich mal mit einem Orthopäden darüber. Vielleicht ist dein linkes Bein kürzer

In dem Fall könnte dann auch eine Hüftschiefstellung die Ursache sein, was dann neben unterschiedlicher Belastung der Beine auch Knieprobleme zur folge haben kann. Auf jeden Fall einen Orthopäden suchen feststellen können wird er wohl mindestens können
Ansonsten am besten im Winter auf der Rolle trainieren schult auch gleichzeiting den runden Tritt! Aber dran denken nicht zu hoch zu belasten, ist auch schlecht fürs Knie.

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Geschrieben von discman am 12.04.2006 um 22:58:

 

Ja, das mit der Hüfte kann gut sein. Ich bekam vor kurzem Krangengymnastik, weil ich meinen Nacken zu sehr beansprucht habe (zu wenig Muskulatur im Rücken, weswegen ich den Kopf mit dem Nackenmuskeln gestützt habe, aber anderes Thema). Dort hat die Therapeutin bei mir auch festgestellt, dass meine Hüfte etwas schief ist. Wie und wie schlimm das ist, sollte bei einer Röntgenuntersuchung festgestellt werden, was ich bis jetzt noch nicht habe machen lassen. Das werde ich dann auf jeden Fall mal machen, bis jetzt habe ich gedacht "Das ist doch nur ne Kleinigkeit, das merk' ich doch sowieso kaum", aber wenn ich deswegen so falsch meine Beine beanspruche werde ich das mal machen lassen. Mit meinem Knie hatte ich bis jetzt noch nie große Schwierigkeiten, selten mal ein bisschen Schmerzen, die Wachstumsbedingt sind (ich bin erst 15).

Beim Laufen und bei anderen Sportarten hab ich das noch nicht gemerkt, aber ich mache auch nicht allzu viel anderen Sport als Rad fahren. Im Winter spiel ich ein bisschen in der Halle und Laufe ein bisschen, aber sonst fahre ich eigentlich nur auf dem Rad.

Auf jeden Fall mal vielen Dank für eure Antworten!!!!

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Geschrieben von Petersen am 13.04.2006 um 15:57:

 

Ich würde wirklich mal einen Facharzt auf suchen.Ich kenne das aus Erfahrung. Zur Erklärung: ich habe ein künstliches Hüftgelenk. Als das mit der Hüfte festgestellt wurde, bin ich wegen Schmerzen, leider erst dann, zu dem Arzt gegangen. Als ich die Hose auszog sagte er sofort: Hüftschaden links. Meine Frage, wieso er das so schnell sehen konnte beantwortete er mit der Gegenfrage: schon mal in den Spiegel geschaut. Sie haben deutlich weniger Muskeln am linken Bein. Das war die Folge meiner, unbewußten, anderen Art des Auftretens und Gehens. Die Schmerzen hatte ich vorher etwas verdrängt.

Jetzt lass Dich aber nicht verrückt machen. Das muß bei Dir nicht der Fall sein. Nahe legen würde ich Dir nur die Untersuchung beim Facharzt.