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Geschrieben von ursfoe am 13.05.2005 um 14:14:

  RTF Frage

Ich trainiere jetzt seit 6 wochen wieder aufm Rennrad und wollte so Mitte Juni ein RTF machen. Nun meine Frage: welche Distanz würdet ihr mir ca. empfehlen und wieviel Höhenmeter. Man muss dazu sagen , dass ich davor ca. 3 Jahre praktishc kein Sport gemacht habe, Übergewicht habe und praktisch keine Kondition hatte. Ich merk langsam dass das TRaining wirkt und meine Kondition besser wird. Was sind eure Tipps?

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Geschrieben von blaho am 13.05.2005 um 14:31:

  RE: RTF Frage

Die Distanz ist schwer zu empfehlen. Es kommt ja darauf an, wieviel Du trainierst, die Höhenmeter im Training, Profil der RTF usw.

Aber bei einer RTF kannst Du ja unterwegs entscheiden, wie Du Dich fühlst und wie lange Du noch fahren möchtest. Ich plane generell vorher eine Streckenlänge, habe aber auch schon mehr als einmal unterwegs auf die längere oder kürzere Strecke gewechselt.

Generell plane ich gewöhnlich auf jeden Fall eine längere Strecke als die gewöhnlich längste im Training alleine gefahrene Distanz. Aber selbst das ist ja manchmal ziemlich wetter- und tagesformabhängig.

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Geschrieben von Checker am 13.05.2005 um 14:35:

  RE: RTF Frage

Ich denke, 70-80 km sind angemessen. In Stuttgart und Umgebung ist es ja auch nicht unbedingt flach.

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Geschrieben von ursfoe am 13.05.2005 um 14:48:

  RE: RTF Frage

Ich trainiere zur zeit ca. 150 km in der Woche. Um aber im GA1 Bereich zu bleiben alles relativ Flach. Am 19.6 ist in Fellbach ein Rtf hier in der Gegend rv fellbach . Sind 71 km und ca. 750 hm.

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Geschrieben von peso am 13.05.2005 um 16:15:

  RE: RTF Frage

Von den angebotenen Strecken würde ich auch die "kurze" 70km empfehlen. 740 Höhenmeter sind auf diese Distanz auch nicht gerade wenig. Für Tour 2 (115 km) hat man ja auch gleich mittelgebirgige 1500 hm zwischen Start und Ziel geworfen; die sind, auch mit mehr Training, kein Pappenstiel.

Viel Spaß.

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Geschrieben von Niggel am 13.05.2005 um 16:53:

  RE: RTF Frage

Zitat:

Original von peso Für Tour 2 (115 km) hat man ja auch gleich mittelgebirgige 1500 hm zwischen Start und Ziel geworfen; die sind, auch mit mehr Training, kein Pappenstiel. Viel Spaß.

Kindergeburtstag!

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Geschrieben von Glgnfz am 13.05.2005 um 17:02:

  RE: RTF Frage

Zitat:

Original von Niggel Zitat: Original von peso Für Tour 2 (115 km) hat man ja auch gleich mittelgebirgige 1500 hm zwischen Start und Ziel geworfen; die sind, auch mit mehr Training, kein Pappenstiel. Viel Spaß. Kindergeburtstag!

achte auf den fettierten teil - von zabelschen oder niggelschen trainingsumfängen hat hier niemand gesprochen!

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Geschrieben von ursfoe am 13.05.2005 um 17:46:

  RE: RTF Frage

naja hab schon noch vor dieses jahr bei langsam steigendem trainingsumfang ne längere strecke zu fahren. schau mer mal

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Geschrieben von tom am 18.05.2005 um 11:12:

  RE: RTF Frage

Zitat:

Original von peso Von den angebotenen Strecken würde ich auch die "kurze" 70km empfehlen. 740 Höhenmeter sind auf diese Distanz auch nicht gerade wenig. Für Tour 2 (115 km) hat man ja auch gleich mittelgebirgige 1500 hm zwischen Start und Ziel geworfen; die sind, auch mit mehr Training, kein Pappenstiel. Viel Spaß.

Ja, 1500 hm sind jetzt definitiv zu viel. Auch bei der 70 km-Strecke könnte es sich auszahlen, piano über die drei Berge zu fahren. Wenn du dich auf der zweiten Hälfte gut fühlst, kannst du dich ja einer etwas schnelleren Gruppe anschließen.