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Geschrieben von bikorob am 31.07.2004 um 14:49:

  cycling vs. walking

hi,
meine letzte Tour ist jetzt einen Monat (!!!) her. Weil ich muss ja unbedingt der Wehr"pflicht" nachkommen.
Naja, wenigstens wird man mit Lauftraining fitgehalten, und damit zum Thema. Auch wenns konditionell gut läuft (die hatte ich ja vorher vom rr fahren), spürt man die Wadenmuskeln doch recht stark.
Sind das völlig verschiedene Muskelgruppen und wie verträgt sich laufen und radfahren allgemein. Also konkurrieren diese oder kann man in beiden Disziplinen gut sein.
Ich denke vorallem die Triathleten können da einiges berichten...

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Geschrieben von Schtine am 31.07.2004 um 16:24:

  RE: cycling vs. walking

Soviel ich weiß ergänzen sich laufen und radeln sehr gut. Dieses Crosstraining soll sogar einen positiven Effekt auf das Leistungsvermögen in der jeweils anderen Sportart haben. Das bedeutet, dass man durch Lauftraining schneller radfahren kann.

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Geschrieben von trampi-fan am 31.07.2004 um 17:55:

  RE: cycling vs. walking

jo, radeln und walken ergaenzen sich eigentlich recht gut, weil, wie gesagt, andere muskelgruppen beansprucht werden! wenn du beides dann bestens kannst biste komplett durchtrainiert

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Geschrieben von Rino Albergo am 31.07.2004 um 19:15:

  RE: cycling vs. walking

Zitat:

Original von trampi-fan wenn du beides dann bestens kannst biste komplett durchtrainiert

genau, besonders oberhalb der taille ...

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Geschrieben von trampi-fan am 31.07.2004 um 20:25:

  RE: cycling vs. walking

Zitat:

Original von Rino Albergo Zitat: Original von trampi-fan wenn du beides dann bestens kannst biste komplett durchtrainiert genau, besonders oberhalb der taille ...

laufen trainiert die bauchmuskulatur (zumindest bei mir...). und nen paar armmuskeln, kriegt man beimradlen ja auch

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Geschrieben von chriziko am 31.07.2004 um 21:41:

 

man kriegt vom laufen auch rückenmuskeln, aber das nur nebenbei...eigentlich wollte ich beitragen, dass ich gelesen habe, dass ein wenig lauftraining gut fürs radfahren ist, weil die beine beim radfahren einseitig belastet würden, was zu knieproblemen führen könnte...wenn man läuft, werden andere muskeln beansprucht, die das knie wieder gradeziehen oder so ähnlich...fragt mich nicht genauer, ich kenne mich in orthopädie nicht so gut aus...ob viel lauftraining etwas fürs radfahren bringt, weiß ich nicht...

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Geschrieben von Niggel am 01.08.2004 um 09:17:

 

Ich bin auch der Meinung, dass sich laufen und radfahren zumindest nicht behindern. Ich mache auch beides, wobei ich im Moment das radeln bevorzuge.
Wie die Vorposter schon schrieben, werden teilweise andere Muskelgruppen beansprucht.

Beim Training für das Herz-Kreislaufsystem ist wohl nicht davon abhängig, ob man läuft oder radelt.
Nur ist die Herzfrequenz beim laufen generell höher, da man immer sein Gewicht "mitschleppt" und mehr Muskeln arbeiten als beim Radfahren.

Es gibt aber unzählige Diskussionen über dieses Thema, wobei Laufgegner alles schlechtreden wollen und z.B. Trias, die es am besten wissen, dagegen halten. Letztendlich endet die Diskussion im Streit.

Daher ein Tip: einfach ausprobieren. Wenns Spass macht und es körperlich keine Probleme macht, weitermachen.