Cycling4Fans - Forum | Druckvorschau: Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 20:15:

Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

Gude Jungs,
wollt mal fragen, ob ihr wisst, was ein jan Ullrich z.B. für einen Ruhepuls hat. Hatte heute mit meinem Sportlehrer größere Diskussionen da drüber - lasst mich nicht im Stich! Es geht um einen Corny-Riegel! Wenn möglich auch quellenangaben! großes Grinsen

Danke!

Geschrieben von chriziko am 12.11.2003 um 20:20:

RE: Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

ullrich? wer is das???
quellen? was is das???

aber in der sz hab ich letztes jahr anlässlich der tour de france gelesen, dass der fahrer mit dem niedrigsten ruhepuls einen ruhepuls von, glaube ich, 38 hat...können auch 36 gewesen sein...jedenfalls in der größenordnung...

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 20:21:

RE: Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

Ja sorry, von mir aus kanns auch Paolo Bettini oder sonstwer sein! Danek schonmal für die Antwort!

Geschrieben von OleumCitri am 12.11.2003 um 20:25:

RE: Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

ne ne da gibts definitiv niedrigeres! kann mich zumindest an drei leute erinnern die nen ruhepuls von 32 hatten..und hatte nich LA in seinem ersten buch irgendwas davon drin? und packen die nich die daten der TdF untersuchungen am anfang irgendwo ins internet da muesste doch dann auch der ruhepuls bei sein..

Geschrieben von Checker am 12.11.2003 um 20:27:

Miguel Indurain hatte nach Informationen aus relativ verlässlicher Quelle Augenzwinkern

in Topform einen Ruhepuls von gerade einmal 28 Schlägen pro Minute, mancher Arzt hätte ihn wohl für klinisch tot erklärt. Jan Ullrich hat wohl 33 Schläge/min.

Edit: Quelle muss ich noch suchen... Augenzwinkern

Geschrieben von chreezer am 12.11.2003 um 20:27:

also

samuel sanchez hat definitiv einen von 38 großes Grinsen

ich denke aber ebenfalls nicht, dass das der niedrigste wert eines fahrers bei der tour gewesen ist....

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 20:33:

Hach, sehr schön! Hab jetzt auch noch ein wenig gestöbert und Werte zwischen 30 und 36 gefunden! Ich hab gesagt, er hat einen von um die 30, da hat mich mein Lehrer ausgelacht und meinte, mindestens hat er einen von 45...naja, ich hab dann mit ihm gewettet und ich denke, er schuldet mir jetzt was! Puls von 45, das ist doch lächerlich! Da komme ja ich fast ran (jedenfalls im Sommer)

Danke für eure Antworten!

Geschrieben von MrsFlax am 12.11.2003 um 20:44:

RE: Ruhepuls eines Spitzenradfahrers!

ullrich hat einen ruhepuls von 32 schlägen / min - als quelle kann ich einen artikel aus dem "hamburger abendblatt" von heute bieten:

link

zitat: Sein Ruhepuls liegt bei 32 Schlägen pro Minute, normal sind mehr als das doppelte.

die 32 schläge / min habe ich ein paar mal gefunden (u.a. auch in einer "audi"-werbung großes Grinsen

(link hier )

indurain hatte wohl einen noch niedrigeren ruhepuls mit 28 schlägen / min, santiago botero bietet lt. telekom 36, armstrong ist mit 32-34 dabei.

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 20:52:

Super! Danke!!

Geschrieben von Checker am 12.11.2003 um 21:01:

Na dann Guten Appetit!! großes Grinsen

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 21:10:

Danke! Ich werde ihn genießen!

Jetzt bleibt nur noch die Frage, ob der Fettspeicher des Körpers beim Training ganz zuletzt, also im anaeroben Bereich oder schon von Beginn an abgebaut wird...

Geschrieben von MrsFlax am 12.11.2003 um 21:16:

Zitat:

Original von cube
Jetzt bleibt nur noch die Frage, ob der Fettspeicher des Körpers beim Training ganz zuletzt, also im anaeroben Bereich oder schon von Beginn an abgebaut wird...

bei

oder bei den anderen? großes Grinsen

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 21:20:

hehe...bei jedem! Zunge raus

Geschrieben von TEVC am 12.11.2003 um 21:20:

Fett wird im allgemeinen vom ruhenden Muskel verstoffwechselt. Im Training (es sein denn Du faehrst es mit ruhendem Muskel) und vor allem im Wettkamof ist Kohlenhydrat Verbrennung dran. Aerob wird die Glucose zu CO2 und Wasser veratmet - im anaerobe Bereich zu Lactat vergoren...

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 21:25:

d.h. wenn mein Lehrer sagt:

An den Fettspeicher geht es erst im anaeroben Bereich, nachdem Kohlenhydrate und Glycose im aeroben verstoffwechselt großes Grinsen

wurden.

...

ist das doch falsch, oder??

Geschrieben von ogkempf am 12.11.2003 um 21:28:

Zitat:

Original von cube
d.h. wenn mein Lehrer sagt:

An den Fettspeicher geht es erst im anaeroben Bereich, nachdem Kohlenhydrate und Glycose im aeroben verstoffwechselt großes Grinsen

wurden.

...

ist das doch falsch, oder??

Dein Lehrer hat aber studiert, oder? Ich habe Sport ja nicht sehr lange und nicht sehr intensiv studiert, aber bei der These kommen mir echt die Tränen blinzelnd

Geschrieben von TEVC am 12.11.2003 um 21:36:

Fett KANN anaerob nicht verstoffwechselt werden. Das ist voelliger Schwachsinn. Dein Lehrer hat noch nicht mal die Grundlagen des Stoffwechsels verstanden.

Geschrieben von cube am 12.11.2003 um 21:41:

Danke Jungs, DANKE!! Ich hab schon an meinem eigenen Wissen gezweifelt!! Da werde ich ihn mal zur Rede stellen!
Wie läuft das jetzt also genau ab? Wann wird was verstoffwechselt?

Geschrieben von TEVC am 12.11.2003 um 22:08:

Grundsaetzlich: Was immer die Energie liefert ist die Hydrolyse von ATP zu ADP. Die dabei freiwerdende Energie wird zur Bewegung des Actinmolekuels entlang des Myosinmolekuels benutzt. Die Energie aus der Nahrung (eagl ob FETT, Protein oder Zucker) wird IMMER zur Bildung von ATP aus ADP und Phosphat benutzt. Dies erfolgt in den Mitochondrien.
Oxidativ kannst Du ATP eben gut aus Fett und Glukose machen. Wenn schneller Energie (oder bei Ueberbeanspruchung und damit mangelndem Sauerstoffangebot) verfuegbar sein muss, wird das ATP nur glykolytisch durch die unvollstaendige Oxidation von ZUCKER (und das geht NUR mit Zucker) zu Laktat gebildet. Dabei wird allerdings auch nicht so viel ATP frei.

Ich muss mich noch etwas korrigieren: Extreme Ausdauerfasern im Muskel haben sehr viele Mitochondrien. Bei extrem guter Sauerstoffversorgung kann dort auch Fett oxidiert werden. Sportler, die aber Zucker nachfuehren konnen fahren damit immer besser. Aber z.B. Zugvoegel gewinnen ihre gesamte Energie aus Fettoxidation. FETT hat naemlich den Vorteil, dass es die hoechste Energiedichte aller Naehrstoffe hat und zudem wasserfrei gelagert werden kann. Ein Zugvogel, der die benoetigte Energie fuer den Flug aus Glukose gewinnen wuerde, waere so schwer, dass er nicht mehr fliegen koennte.

Dennoch- Fettverbrennung im anaeroben ist Schwachsinn. Unter Hochbelastung kommt die Fettsaeureoxidation auch nicht hinter der Effektivitaet der Zuckeroxidation her- weswegen der schnelle Energiebedarf der Saeugertiere total auf Zucker kanalisiert ist.