ich weiß nur die bekannten:
peter konopka: radsport (blv) und
achim schmidt: tipps für radsport (meyer&meyer)

wer bietet mehr?

"Radsporttraining" von Wofram Lindner besorgt.
Fand ich eigentlich ganz interessant und informativ

......Ich denke mal,wenn man es anwenden will sollte man pro Jahr schon an die 10.000 rankommen.


Preis: < 20 €




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es gibt ein buch von armstrong zum tema training das ist nicht schlecht




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schaut euch mal meine Homepage an
Christophers Homepage Und Hier meine Vereins Homepag RV Sturmvogel-Dortmund 1925
Die Schnelle Tourbo Gisi

oh entschuldigung habe nicht ganz gelesen aber es gibt noch ein buch von peter Konopka das ist auch nicht schlecht da gehst um Training technik und so weiter oder noch ein buch das radsport handbuch




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es gibt 2 bücher von konopka




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die sind unterschiedlich groß und unterschiedlich mehr drin




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Das Buch von Wolfram Lindner hab ich auch,
aber eine großartige Unterstützung ist es auch nicht.




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Wer sich keine Zeit nimmt
wird nie welche haben.

Zitat:

Original von ernesTo Zitat: Original von Hangebrauk die sind unterschiedlich groß und unterschiedlich mehr drin die meisten haben auch unterschiedlich mehr seitenzahlen. mfg ernesTo p.s. is ja nit bös gemeint.

ich weiß




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Ich hab das Lindner Buch auch und Fraenki hat schon ein bissle Recht damit, dass man hier keinen Trainingsplan findet. Wichtig finde ich, die Zusammenhänge zu erkennen. Wieso mach ich dies und das und nicht anders...das steht da schon drin. Es ist recht theoretisch.

Allerdings bringt kein Buch was, wenn man seine Leistungsbereiche nicht kennt. Ohne genau zu wissen, wo man steht, kann man nicht vernünftig trainieren. Also mal einen Laktattest machen lassen und Werte bestimmen. Dann sieht man sehr deutlich anhand der Kurven, wo schwächen sind. Diesen Bereich kann man dann gezielt trainieren.

Hier die link zu meinem Sportarzt er hat jahrelang Radsportler der Nationalmannschaft/Olympiamannschaft betreut.
DontPushMe




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Ich hatte eine schwere Kindheit...bin ohne Zähne auf die Welt gekommen! :tuet:

Versteht mich Keiner????
Ich will keinen Trainingsplan.

Ich hab einen von Tour. Danach kann ich, wenn ich will,
trainieren.
Der gibt mir die Zutaten. Aber es fehlt mir teilweise
an Hintergrundwissen. Beispielsweise, wie lange muß
ich meine Pausen bei einen Intervall gestallten.
Fahre ich die Sprints hintereinander usw.
Das habe ich bisher noch nirgends gelesen.
(Außer bei Armstrong)

Klar bringt mir ein Leistungstest mehr. Aber als
Hobbyradler mit 6.000 km im Jahr, gesammelt durch RTF´s und Fahrten durch den Soonwald will ich nichts
anderes als im nächsten Jahr meine Form wieder zu erhalten oder gar ein wenig verbessern. Ich will keine
Rennen fahren.
Aber mit einem Leistungstest im Jahr ist es wohl nicht
getan.


Aber mal eine andere Frage:
Ich wollt einfach mal wissen, wo liegt die MHF. Also laut anraten meines "fitnesstrainers", radel ne Strecke mit
einer Steigung, werd immer schneller und kurz vor Schluß gib mal alles. ( Ähnlich wie bei Armstrong beschrieben ). Das war Ende Februar.

Ok , gemacht. Max 196
Gleicher Test vor einigen Wochen gemacht. Gleicher
Hügel - Puls max nur noch 186 ( und laut meinen Tachowerten auch schneller hoch gefahren )

Also, aufgrund meiner 196 hab ich mir die einzelnen Bereiche fürs Training errechnet.
jetzt durch den neuen Wert, ergeben sich nun andere
Bereichswerte.

Die ganze Zeit mit zu hohem Puls trainiert?????
Welchen Wert nehm ich jetzt für meine TE. ??

Ciao a presto
Fraenki




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Wer sich keine Zeit nimmt
wird nie welche haben.